LES NOUVEAUX NEURONES GENERES PAR LE CERVEAU HUMAIN
ONT UN IMPACT SUR LE STRESS, LA DEPRESSION, LE VIEILLISSEMENT, LA SANTE MENTALE
Une vidéo de 12 mn, passionnante, claire, et accessible ! 🙂
A 50 ans, nous aurons (ou avons 😉) remplacé l’intégralité des neurones présents à notre naissance dans la zone de notre cerveau appelée hippocampe.
Ces nouveaux neurones, créés à l’âge adulte, sont importants pour la mémoire, l’apprentissage, la reconnaissance spatiale, l’humeur.
Un lien est établi entre le ralentissement, voire l’inhibition, de leur production … et le stress, la dépression, le déclin lié au vieillissement, la santé mentale.
Ce qui la ralentit :
– Le stress
– Le manque de sommeil
– Les aliments gras
– Les aliments mous
– L’alcool (excepté le vin rouge 🍷)
– La sédentarité
Ce qui la favorise :
– Les apprentissages
– L’activité physique
– Une alimentation saine (qualité et quantité)
– Les aliments à mastiquer ou à croquer
– Le chocolat (Yeah 🥳)
LA SOPHROLOGIE EST DONC UN EXCELLENT ALLIE
POUR T’AIDER A CREER DE NOUVEAUX NEURONES
Elle t’aidera :
– A gérer, voire à prévenir, ton stress
– A améliorer la qualité de ton sommeil
– A développer une alimentation consciente
– A bouger ton corps en douceur
– A entraîner ta mémoire et ta concentration
PRENDRE SOIN DE TON CORPS ET DE TON CERVEAU
POUR PRENDRE SOIN DE TA VIE
… TOI AUSSI TU PEUX
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Béatrice Iseni Sophrologue
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Chaleureusement.
Béatrice
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