L’article « Le sport découvre la pleine conscience » de Raymond Barbry est clair et explicite, inspiré du hors série de « Sport et vie ».
Les éléments que l’on y retrouve sont communs à la sophrologie.
Je les complète en indiquant que :
1- j’ai à coeur, dans ma pratique, d’aider les personnes à transférer les capacités cultivées durant les séances et les temps de calme personnels :
- dans leur quotidien, c’est-à-dire n’importe où n’importe quand
- grâce à des exercices concrets et rapides
- afin de développer une complicité avec leur corps
- et d’acquérir souplesse et autonomie dans l’atteinte de leur objectif
2- les bénéfices ainsi obtenus à l’occasion d’une pratique sportive rejaillissent sur l’ensemble des domaines de la vie : sommeil, confiance en soi, gestion du stress et des émotions …
