Cet ouvrage invite à découvrir la sophrologie pour entrer en pleine conscience dans cette aventure qu'est la maternité. Outre le fait de bien vivre votre grossesse et l'accouchement, vous apprendrez aussi à être dans l'instant présent et à créer un lien d'harmonie avec votre bébé. Il contient de nombreux exercices illustrés…
Constatant que tout travail comporte une part de stress, Laurence Roux-Fouillet propose de mettre en place une stratégie personnelle et de la soutenir par des techniques de sophrologie largement éprouvées. Elle apprend ainsi au lecteur à développer ses capacités à s’adapter, au lieu de perdre son temps à ruminer. Partant…
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est particulièrement adaptée à la grossesse. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, elle permet de maîtriser ses émotions et de mieux vivre cette période de profonds changements physiques et psychologiques. Les séances proposées dans ce CD sont…
Ce livre propose aux femmes de découvrir et de supprimer les sources de stress quotidien, afin de vivre mieux malgré la multiplicité des tâches. Illustré de situations vécues et assorti de techniques simples, agréables et efficientes dans un délai court, il permet aux femmes d'identifier ce qui leur arrive et de…
La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utilisée dans le cadre médical, est à présent répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa…
Dans cet ouvrage, l'auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique contemporaine. Il ne se contente pas d'en relater l'histoire mais décrit précisément de nombreux exercices pratiques, faciles à exécuter, ludiques et à la portée de tous. En…
La pratique de la sophrologie a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : relâchement, respiration, perception des sensations corporelles, bienveillance, imagination positive ou encore méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux.…
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation et de maîtrise de la respiration, la sophrologie est bien plus que cela. À travers son histoire, sa définition et ses principes, découvrez toute l'étendue de cette discipline de développement personnel. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la…
Quelle chance de pouvoir assister gratuitement et sans contrainte à une conférence de Byron Katie ... de faire connaissance avec l'auteure du livre "Aimer ce qui est" ... et d'être témoin en direct de sa façon de permettre la résolution de problèmes. www Aimer ce qui est… développe une…
