Dans cet ouvrage, l'auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique contemporaine. Il ne se contente pas d'en relater l'histoire mais décrit précisément de nombreux exercices pratiques, faciles à exécuter, ludiques et à la portée de tous. En…
La pratique de la sophrologie a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : relâchement, respiration, perception des sensations corporelles, bienveillance, imagination positive ou encore méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux.…
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation et de maîtrise de la respiration, la sophrologie est bien plus que cela. À travers son histoire, sa définition et ses principes, découvrez toute l'étendue de cette discipline de développement personnel. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la…
L'article "Le sport découvre la pleine conscience" de Raymond Barbry est clair et explicite, inspiré du hors série de "Sport et vie". Les éléments que l'on y retrouve sont communs à la sophrologie. Je les complète en indiquant que : 1- j'ai à coeur, dans ma pratique, d'aider les personnes à transférer les…
Très joli témoignage de Esther LOBET BEDJEDI, très porteur, qui illustre par l'expérience les contours de ce fameux lâcher prise, qui semble ... ... si flou à qui ne l'a jamais rencontré au détour d'un virage difficile à négocier ... si inaccessible à qui le cherche à tout prix ... et si…
Les aidants ont souvent tendance à mettre leur vie entre parenthèses ... or, pour soutenir une personne malade, il faut soi-même aller bien ... Recourir à la sophrologie peut aider à différents niveaux : lors de l'annonce du diagnostic de la maladie qui peut déclencher de la colère, un sentiment d'injustice ou de…
J'ai toujours bien aimé écouter Marcel Rufo et observer comment il aborde les problématiques qui lui sont soumises ... Je ne savais pas qu'il était sensible aux bienfaits de la sophrologie au point d'en parler aussi bien ... en lien avec la vie, notamment celle qui est en train de…
Une animation enrichissante car elle apporte un outil d'explication et d'intégration simple et ludique, profitable autant pour les petits que pour les grands. Je la range dans ma mallette de sophrologue avec enthousiasme et vais m'intéresser de plus près au livre auquel elle fait référence ;-)
Retour d'expérience ... intéressant ! Le groupe (5 à 6 personnes hospitalisées dans un Etablissement de Santé Mentale car souffrant de schizophrénie) se réunit 1 fois par semaine pour assister à des séances de sophrologie. «Derrière la maladie, il y a une personne qui mérite d’être révélée au-travers de ses capacités, de ses…
Les réseaux sociaux et leur avalanche de trucs et astuces "miracle" me laissent perplexe et je n’y trouve pas ma place. J’ai le sentiment qu’il s’agit d’une autre facette de la société de consommation. On n’y consomme pas de biens, on y consomme des idées pour aller bien. Et qu’en…
