Constatant que tout travail comporte une part de stress, Laurence Roux-Fouillet propose de mettre en place une stratégie personnelle et de la soutenir par des techniques de sophrologie largement éprouvées.
Elle apprend ainsi au lecteur à développer ses capacités à s’adapter, au lieu de perdre son temps à ruminer.
Partant de situations réelles, elle présente des techniques facilement applicables, y compris sur le lieu de travail. Le lecteur est accompagné pas à pas dans la prise en charge de son stress.
En savoir plus : La sophrologie au travail – Livre + CD – Le Passeur
